Basta misturar uma ou duas frutas de sua escolha (como banana, morango ou manga),
com um pouco de leite e açúcar ou mel.
Também pode adicionar iogurte para uma consistência mais cremosa.

Ingredientes:

1 banana madura
1 xícara de frutas congeladas de sua escolha
(como morango, manga ou abacaxi)
1 xícara de leite ou leite de amêndoa
1 colher de sopa de mel (opcional)

Modo de preparo:

Corte a banana em pedaços grandes.
Adicione a banana e as frutas congeladas no liquidificador.
Despeje o leite por cima das frutas e adicione o mel.
Bata no liquidificador em alta velocidade,
até que a mistura fique homogênea e cremosa.
Se a mistura ficar muito grossa, adicione um pouco mais
de leite até atingir a consistência desejada.
Despeje em um copo e sirva imediatamente.

Experimente diferentes combinações de frutas
para criar suas próprias receitas deliciosas!