Se você, como eu, também é louco por doces mas sabe o tanto que o açúcar é prejudicial a nossa saúde, não se desespere. É possível fazer trocas mais saudáveis e satisfazer a vontade de comer algo doce e saboroso

VER MAIS

Que correria que vivemos hoje em dia, não é mesmo? Para driblar essa rotina caótica eu procuro ter sempre uma marmita com comida nutritiva ou um lanche saudável a tiracolo. Não é sempre que dá para voltar para casa para

VER MAIS

Quem não gosta de um pão francês fresquinho? Eu adoro! Mas já faz um tempo que mudei alguns hábitos aqui em casa. Segundo os nutricionistas, o pão branco é composto de farinha processada, rica em carboidratos simples e pobre em

VER MAIS

Uma alimentação balanceada é importante em qualquer fase da nossa existência pois é a garantia de uma vida saudável. Você já parou para pensar nos alimentos que coloca no prato? Muitos deles fazem mal à nossa saúde e ao meio

VER MAIS