Tá chegando… Tá chegando… CHEGOU! Você também é do time “ano novo, vida nova”? E acredita que a virada de ano pode ser transformadora para a sua vida, já que é o momento em que a gente aproveita para pensar o que fez e planejar o que fará no próximo ano?

Seja bem-vindo!

Promessas mais famosas
Emagrecer. Economizar. Investir. Sair do emprego atual. Terminar um relacionamento que não anda legal. Se exercitar. Estudar música. Passar mais tempo com alguém. Ler mais livros…

Pode pesquisar com os seus amigos e familiares: as promessas mais comuns nesta época do ano têm a ver com alguma variação desses temas. O que elas têm em comum? Todas apontam para uma vida melhor, mais tranquila e saudável – física e psicologicamente. É isso o que todos nós queremos.

E tudo começa com comportamentos. Algo pequeno, feito repetidamente, todos os dias, que vai se transformando em um hábito e que, aos poucos, molda quem você é.

Se você é um sedentário, por exemplo, que tal “fazer pelo menos UMA flexão de braços, todos os dias ao acordar”. Ou então “caminhar pelo menos 100 passos antes de voltar pra casa todos os dias”? Nos dias em que você estiver motivado, vai lá: faça flexões até os braços caírem do corpo! Mas nos dias em que não estiver, não tem como dar desculpas.

Seja qual for a promessa, isso tem de fazer bem para você, sem preocupação. Cada etapa vencida deve ser uma conquista, não um sacrifício. Lógico que sair da sua zona de conforto não é fácil, mas no final você vai ver que vale muito a pena! Basta estar disposto a dar o primeiro passo!

Então, está preparado para muitas realizações? Que o seu 2020 seja repleto de alegrias e conquistas. Feliz Ano Novo!